Микробиота кишечника играет ключевую роль в поддержании здоровья организма. Совокупность микроорганизмов, населяющих наш кишечник, не только помогает усваивать пищу и вырабатывать витамины, но также влияет на иммунную систему, метаболизм, психическое состояние и даже наш вес.

Какие функции выполняет наша микробиота:

1. Участвует в обмене жирных кислот, белков, билирубина, водно-солевом обмене.

2. Синтезирует некоторые незаменимые аминокислоты, например, бифидобактерии способны синтезировать из неорганических азотистых соединений незаменимые аминокислоты, в частности — аланин, валин, аспарагин, триптофан.

3. Способны синтезировать витамины группы В, витамин К.

4. Участвует в тепловом обмене.

5. Помогает в поддержании детоксикации.

6. Регулирует клеточный и гуморальный иммунитет.

Нарушение баланса микробиоты может привести к различным заболеваниям. Поэтому важно уделять внимание своему пищевому рациону, чтобы поддерживать разнообразие микроорганизмов в кишечнике.

Сбалансированное питание, богатое пребиотиками, пробиотиками, ферментированными продуктами и пищевыми волокнами, безусловно, играет огромную роль и способствует росту полезных бактерий в кишечнике.

Пробиотики - это добавки, содержащие живые микроорганизмы, «полезные» бактерии, которые являются антагонистами в отношении патогенных или условно-патогенных микроорганизмов. Они применяются для профилактики и лечения заболеваний не только желудочно-кишечного тракта, но и многих других заболеваний.

Их применение может оказывать положительное влияние на пищеварение, иммунную систему, обмен веществ и даже настроение. Эффекты пробиотиков включают улучшение работы желудочно-кишечного тракта, снижение воспаления, улучшение иммунитета, понижение уровня холестерина, регуляцию веса и защиту от депрессии. 

Поэтому добавление пробиотиков в рацион может быть полезным для поддержания общего здоровья и благополучия.

Эффекты пробиотиков:

1. Восстанавливает микрофлору кишечника - улучшают количественный и качественный состав кишечной микрофлоры.

2. Психобиотики улучшают эмоциональный фон.

3. Нормализуют пищеварение.

4. Оптимизируют моторную функцию кишечника.

5. Выводят токсины.

6. Подавляют рост и развитие болезнетворной микрофлоры (бактерий, вирусов и грибов).

7. Поддерживают кишечный барьер, препятствуя возникновению синдрома повышенной кишечной проницаемости.

8. Обладают онкопротективным действием.

Показания для приёма пробиотиков не ограничиваются только применением в практике врача-гастроэнтеролога. Врачи смежных специальностей - педиатры, врачи общей практики, пульмонологи, гинекологи, урологи, эндокринологи и др, могут также успешно интегрировать эти добавки в свои схемы лечения.

При каких заболеваниях приём пробиотиков будет актуален:

• Аллергия
• После курса антибиотиков или гормональных препаратов
• Запоры, диарея
• Кишечные инфекции
• Гельминтозы
• Гастрит, энтерит, энтероколит
• Воспалительные заболевания кишечника - язвенный колит и болезнь Крона
• ОРВИ, бронхит, фарингит, бронхиальная астма
• Урогенитальные заболевания
• Снижение иммунитета, иммунодефицитные состояния
• После хирургических вмешательств

Симптомы нарушения состава микробиоты разнообразны. Чаще всего из жалоб со стороны органов ЖКТ наблюдаются нарушение стула (диарея или запор), урчание в животе после приёма пищи, неприятный запах изо рта, метеоризм, который чаще усиливается к вечеру, избирательность аппетита.

Со стороны кожи: аллергические высыпания, проблемы с кожей (акне, розацеа, экзема)

Со стороны ЦНС: нарушение сна, агрессия, СДГВ у детей, депрессия, уныние

Общие: ухудшение общего самочувствия, частые ОРВИ, головные боли, повышение температуры тела по вечерам как проявления интоксикации

Probio boost - уникальный синбиотик из консорциума 11 штаммов пробиотиков и пребиотик, взрослым, детям с 3-х лет, беременным и кормящим женщинам, все пробиотические организмы выращены на безмолочной среде, что позволяет принимать данный комплекс людям с лактазной недостаточностью.

Метабио концентрат - метабиотический консорциум фильтратов, пребиотиков и лизатов паспортизированных пробиотических штаммов микроорганизмов. Пробиотические микроорганизмы выращены инновационным способом совместного культивирования («искусственный кишечник») на специализированной среде. Содержит «Метафул» - биотехнологический комплекс.

Пробио ментал - биологически активный комплекс пробиотиков, метабиотиков, витаминов и микроэлементов для коррекции работы мозга и желудочно-кишечного тракта, стимуляция выработки нейромедиаторов. Комплекс профилактирует СРК (синдром раздраженного кишечника), рекомендуется для профилактики и коррекции нейро-психических расстройств у детей и взрослых, а также разрешен в период беременности и кормления грудью.

В каких случаях приём пробиотиков может вызвать обратную реакцию?

Например, если у пациента имеется синдром избыточного бактериального роста (СИБР). 

В этой ситуации приём пробиотиков может вызвать усиление неприятной симптоматики - вздутие, боли в животе и нарушение стула. Перед приёмом пробиотиков при СИБР сначала рекомендуется провести санацию кишечника фитосептиками и укрепление слизистого барьера кишечника.

Коррекция нарушений состава микрофлоры кишечника может включать следующие комплексы:

1. Сорбент - Сорбио концентрат (Sorbio liquid)

2. Пищевая клетчатка Синбио файбер (Synbio fiber)

3. Натуральное слабительное Металакс

Восстановление кишечной микробиоты всегда проводится с учётом возраста, сопутствующей патологии и принимаемых препаратов

Каждый пациент со своей проблемой уникален и требует индивидуального подхода.

Автор статьи Ермошина Ольга Васильевна, врач-гастроэнтеролог, диетолог - нутрициолог, преподаватель в проекте мера Москвы "Московское долголетие", приглашенный спикер федеральных СМИ, член Ассоциации коучей по здоровью